4 cách ướp ức gà ngon cho dân Eat Clean
"Ăn ức gà tẩm ướp gia vị thì khó giảm cân?"
Có một lời khuyên cho rằng, không nên tẩm ướp gia vị quá nhiều vào thịt cá. Vì nó sẽ làm bạn khó giảm cân. Mình không hiểu lời khuyên này dựa trên cơ sở nào??
Mình đồng ý nếu nước sốt có thêm dầu olive, mật ong sẽ làm tăng calorie của món ăn đó nhưng lượng tăng đó không đáng kể. Ví dụ như tổng lượng nước ướp là 50 ml với 100 kcal. Chắc chắn bạn không thể nói với mình rằng bạn ăn hết 50 ml nước ướp đó?.
"Ăn ức gà luộc?"
Mình đã từng thử và thú thực là mình nuốt không trôi và chỉ duy trì được 3 ngày. Giảm cân, tăng cơ giảm mỡ hay chế độ eat clean đi chăng nữa là một quá trình lâu dài, chứ không chỉ đơn thuần trong vài ngày hay vài tuần.
"Sống để ăn hay ăn để sống?" mình ủng hộ vế thứ nhất. Sống để ăn những món ăn healthy thơm ngon, đa dạng và phong phú chứ không hề chán ngắt và buồn tẻ.
4 công thức ướp ức gà của mình hoàn toàn không sử dụng đường mà dùng mật ong thay thế nhé!
Công thức làm sốt ướp đã có trên blog của mình
http://cookkim.com/…/4-cach-uop-uc-ga-ngon-cho-dan-eat-cle…/
Search